Żyjemy w szybko zmieniającym się świecie. Szybki rozwój technologii wymusza na nas konieczność ciągłego adaptowania się do zmieniających się zewnętrznych okoliczności. Dobre samopoczucie jest ulotne. To nauka radzenia sobie z przeciwnościami jest tym, co pozwala na zadowalające życie pełne sukcesów - pisze Quartz.
Przyjemność jest względnym stanem, który odczuwamy w kontraście do dyskomfortu i bólu. Pomiędzy przyjemnymi chwilami musimy mierzyć się z ciągłymi wyzwaniami, po których odczuwamy chwile ulgi. Więc aby być szczęśliwym, należy najpierw nauczyć się jak być silnym i podnosić się po upadku, przezwyciężać depresję oraz znajdować motywację do działania.
Psychologowie twierdzą, że odporność psychiczna jest umiejętnością, którą można rozwijać, a nie talentem, z którym się rodzimy. Coraz częściej wzmacnia się ją u dorosłych i dzieci poprzez naukę. W Silver Spring (stan Maryland) niespokojni piątoklasiści biorą udział w specjalnym kursie wzmacniającym odporność psychiczną, który składa się z 12 "kroków". Zajęcia uczą komunikowania się, radzenia sobie ze stresem oraz rozwiązywaniem emocjonalnych problemów. Wykorzystują w tym celu takie narzędzia jak joga czy storytelling.
Podobne kursy kładą nacisk na trening samoświadomości, która pomaga oderwać się od negatywnych stanów emocjonalnych i skoncentrować na wykonywaniu pracy.
Odbijanie się od dna jest ważniejsze od szczęścia, ponieważ życie jest pełne niepowodzeń i cierpień. Każdy musi zmagać się z porażkami, ale nie każdy się po nich podnosi. Odporność psychiczna wpływa na wszystko – czytamy w Quartzie. Wpływa na umiejętności rozwiązywania problemów, fizyczny i psychiczny dobrostan oraz innowacyjność. Jest superkompetencją, która jest powiązana z wieloma umiejętnościami i uzdolnieniami, które musisz posiadać, aby dobrze radzić sobie w życiu.
>>> Polecamy: Na przekór stereotypom. Mieszkańcy miast i wsi w USA są do siebie bardziej podobni, niż się wydaje
