Ważne
SKRÓT
- 29 proc. Polaków korzysta lub korzystało z psychoterapii, a kolejne 42 proc. chce spróbować albo jest na to otwarte. Polska ma najwyższy odsetek korzystających w regionie.
- 65 proc. uważa, że znalezienie odpowiedniego terapeuty jest trudne. Łatwe jest ono dla 18 proc.
- 28 proc. nie wie, czy ich ubezpieczenie zdrowotne obejmuje psychoterapię. W ramach ubezpieczenia korzysta z niej 8 proc.
- 17 proc. czułoby wstyd, gdyby inni dowiedzieli się o ich terapii, a 18 proc. nigdy by się na nią nie zdecydowało.
28 procent Polaków nie wie, czy ich ubezpieczenie pokrywa psychoterapię
Polacy są gotowi na terapię, ale gotowość nie otwiera drzwi gabinetu. Ipsos zapytał o psychoterapię 1008 dorosłych Polaków. Najgłośniej wybrzmiewa jedna liczba: 65 proc. mówi, że znalezienie odpowiedniego terapeuty jest trudne.
Barier jest więcej. Część osób nie wie, czy ubezpieczenie pokrywa psychoterapię. Część wstydziłaby się, gdyby ktoś się dowiedział, że z niej korzysta. Poniżej rozbijamy te liczby z badania.
Niemal co trzeci Polak był na terapii: 29 proc. to najwięcej w regionie, a 42 proc. jest otwartych
29 proc. to suma dwóch grup. 21 proc. badanych chodziło na psychoterapię w przeszłości, a 8 proc. chodzi na nią teraz. Według raportu to najwyższy odsetek wśród krajów Europy Środkowo-Wschodniej. W Rumunii jest to zaledwie 18 proc. Kolejne 42 proc. nigdy na terapii nie było, ale jest otwarte (23 proc.) albo chciałoby spróbować (19 proc.).
Badanie brało pod uwagę następujące stwierdzenia:
- Chodziłem(-am) w przeszłości - 21%
- Jestem w trakcie psychoterapii - 8%
- Nie chodziłem(-am), ale byłbym(-abym) otwarty(-a) - 23%
- Nie chodziłem(-am), ale chciałbym(-abym) spróbować - 19%
- Rozważałem(-am), ale nie zdecydowałem(-am) się - 11%
- Nigdy nie rozważyłbym(-abym) - 18%
65 proc. Polaków mówi, że terapeutę trudno znaleźć
Dla 46 proc. badanych znalezienie odpowiedniego terapeuty jest "raczej trudne", dla 19 proc. "bardzo trudne". Łatwe jest dla 18 proc. (3 proc. "bardzo łatwo", 15 proc. "raczej łatwo"). Kolejne 17 proc. nie umie tego ocenić, bo nigdy nie szukało terapeuty. Polacy najczęściej w regionie oceniają szukanie jako trudne. Najrzadziej robią to Rumuni (47 proc.).
"Kluczowe jest znalezienie właściwego terapeuty, bo to relacja z nim w dużej mierze decyduje o tym, czy terapia przyniesie efekty. Tymczasem dla większości Polaków znalezienie odpowiedniego specjalisty jest trudne, a dla wielu barierą pozostają po prostu pieniądze." - tłumaczy Carolina Stefaniak, Chief Marketing Officer Hedepy.
28 proc. nie wie, czy ubezpieczenie pokrywa psychoterapię, a 37 proc. chciałoby, żeby tak było
Ponad jedna czwarta badanych nie wie, czy ich ubezpieczenie zdrowotne obejmuje koszty psychoterapii. Zaledwie 8 proc. korzysta z niej w ramach ubezpieczenia. Blisko połowa (49 proc.) mówi, że ubezpieczenie jej nie obejmuje. Rozkład odpowiedzi jest taki:
- 8% - obejmuje i korzystam,
- 15% - obejmuje, ale nie korzystam,
- 37% - nie obejmuje, ale chciałbym(-abym), żeby tak było,
- 12% - nie obejmuje i nie korzystałbym(-abym), nawet gdyby tak było,
- 28% - nie wiem.
Hedepy widzi tu rolę dla pracodawców:
"Wsparcie psychologiczne w ramach benefitów pracowniczych to dla wielu osób realna, a czasem jedyna szansa na rozpoczęcie terapii." - wskazuje Carolina Stefaniak, Chief Marketing Officer Hedepy.
17 proc. czułoby wstyd, że ktoś wie o terapii, ale aż dla 57 proc. nie byłby to powód do wstydu
Zdanie "Byłoby mi wstyd, gdyby ludzie dowiedzieli się, że chodzę do terapeuty" potwierdziło 17 proc. badanych (13 proc. "zgadzam się", 4 proc. "zdecydowanie się zgadzam"). Nie zgodziło się 57 proc., a 26 proc. nie miało zdania. Wstyd częściej deklarują Słowacy (20 proc.) i Czesi (21 proc.). Dodatkowo 18 proc. Polaków nigdy nie zdecydowałoby się na terapię, a 12 proc. nie skorzystałoby z niej, nawet gdyby płaciło ubezpieczenie.
"Przekonanie, że z trudnościami psychicznymi trzeba sobie radzić samemu, niestety wciąż ma moc. W efekcie proszenie o pomoc nadal wielu osobom kojarzy się ze słabością, a to sprawia, że odkładają pójście do psychologa albo nie mówią bliskim, że z takiej pomocy korzystają." - tłumaczy te liczby Joanna Luboradzka, psycholożka Hedepy.
Ważne
Z tej potrzeby, by przełamać milczenie, powstała kampania "Mój Słoń". W jej ramach Polacy anonimowo dzielą się swoimi "słoniami", czyli problemami, o których trudno mówić, w galerii na mojslon.hedepy.pl.
Gabinet czy ekran? 2 na 3 Polaków woli terapię stacjonarną, online wybiera niemal co dziesiąty
Terapię wyłącznie stacjonarnie wybrałoby 42 proc. badanych, a kolejne 25 proc. woli spotkania w gabinecie, ale dopuszcza także formę online. Online preferuje łącznie 9 proc. (6 proc. głównie online, 3 proc. tylko online). Brak preferencji deklaruje 17 proc. W całym regionie dominuje terapia stacjonarna. Formułę online najczęściej wybierają Słowacy i Litwini, po 11 proc.
Ubezpieczenie, benefity, co warto sprawdzić w kwestii psychoterapii?
- Sprawdź w umowie ubezpieczenia lub zapytaj ubezpieczyciela, czy twoje ubezpieczenie obejmuje psychoterapię. W badaniu 28 proc. osób tego nie wiedziało.
- Zapytaj w pracy, czy wsparcie psychologiczne wchodzi w skład benefitów. Hedepy zwraca uwagę, że dla wielu osób to szansa na start terapii.
- Jeśli szukanie terapeuty idzie opornie, nie jesteś w tym osamotniony. Za trudne uważa je 65 proc. badanych, a według Hedepy to relacja z terapeutą w dużej mierze decyduje o efektach.
Psychoterapia w Polsce - liczby z badania (FAQ)
Ilu Polaków korzysta z psychoterapii?
Według badania Ipsos dla Hedepy 29 proc. korzysta lub korzystało (21 proc. w przeszłości, 8 proc. obecnie). To najwyższy odsetek w regionie Europy Środkowo-Wschodniej. W Rumunii jest to 18 proc.
Czy trudno znaleźć terapeutę w Polsce?
65 proc. badanych uważa, że tak, a 18 proc., że łatwo. Kolejne 17 proc. nigdy nie szukało terapeuty.
Czy ubezpieczenie zdrowotne pokrywa psychoterapię?
Badanie pokazuje tylko deklaracje: 49 proc. mówi, że nie, 23 proc., że tak (w tym 8 proc. korzysta), a 28 proc. nie wie. Jeśli należysz do tej ostatniej grupy, najpewniej odpowie ci ubezpieczyciel.
Czy Polacy wstydzą się terapii?
17 proc. czułoby wstyd, gdyby inni się dowiedzieli. 57 proc. nie widzi w tym powodu do wstydu, a 26 proc. nie ma zdania.
Wolimy terapię stacjonarną czy online?
2 na 3 badanych woli stacjonarną (42 proc. tylko stacjonarnie, 25 proc. głównie stacjonarnie). Online preferuje 9 proc., a 17 proc. nie ma preferencji.
Co to jest kampania "Mój Słoń"?
To kampania społeczna Hedepy. Polacy anonimowo opisują w niej swoje "słonie", czyli problemy, o których trudno rozmawiać: stres, wypalenie, samotność czy lęk - na stronie mojslon.hedepy.pl.
Źródło: Hedepy
O metodzie badania: badanie zostało przeprowadzone na zlecenie Hedepy przez Ipsos metodą CAWI (Computer Assisted Web Interview, czyli ankieta internetowa) na reprezentatywnej grupie 1008 dorosłych Polaków w dniach 1-7 września 2026 r. Według raportu respondenci mieli 18-70 lat, a dobór próby uwzględniał strukturę populacji pod kątem płci, wieku i regionu. Badanie objęło też Czechy, Słowację, Węgry, Litwę i Rumunię.
Hedepy to nowoczesna platforma psychoterapii online, której misją jest zwiększanie dostępu do profesjonalnej pomocy psychologicznej i przełamywanie barier związanych z dbaniem o zdrowie psychiczne. Hedepy łączy osoby szukające wsparcia z wykwalifikowanymi terapeutami poprzez test dopasowania, pomagając tworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, lepszego rozumienia siebie i budowania zdrowszych relacji z otoczeniem. Więcej: www.hedepy.pl
W redakcji Infor.pl dzieli się wiedzą opartą na przygotowaniu zawodowym radcy prawnego oraz doświadczeniu z kancelarii prowadzonej od 2017 roku. Jego droga zawodowa związana z prawem zaczęła się jednak już w 2012 roku – po ukończeniu studiów na kierunku prawo na Krakowskiej Akademii rozpoczął pracę w kancelarii (choć jako stażysta zdobywał doświadczenie prawnicze już od 2010 roku), by następnie w latach 2014–2016 odbyć aplikację w Okręgowej Izbie Radców Prawnych w Krakowie i zdać państwowy egzamin zawodowy na radcę prawnego w 2017 roku. Szczególny nacisk kładzie na zagadnienia z zakresu prawa cywilnego, gospodarczego, autorskiego, nowych technologii oraz obrotu nieruchomościami, a także prawa pracy i ubezpieczeń społecznych. Z Krakowem związany jako mieszkaniec od 2007 roku, co przekłada się także na dobrą znajomość lokalnego kontekstu. Prywatnie pasjonuje się motoryzacją – zarówno światem samochodowym, jak i motocyklowym (od kilku lat motocyklista) oraz kinematografią. Miłośnik Włoch.
