Okazuje się, że najbardziej prestiżowe uniwersytety i instytucje, w tym Harvard i Yale, udostępniają darmowe moduły online dotyczące właśnie szczęścia.
Zarządzanie Szczęściem na Harvardzie
Jeśli próbujesz dotrzeć do źródła szczęścia i zastanawiasz się, jak intensyfikować podobne doznania, warto rozważyć zapisanie się na darmowy kurs Harvardu o nazwie "Zarządzanie Szczęściem". Prowadzony przez socjologa Arthura C. Brooksa kurs online zagłębia się w kwestie prowadzenia życia ukierunkowanego na cele. Dowiemy się z niego, dlaczego szczęście jest w naszym zasięgu.
Kurs można odbywać we własnym tempie, ale po upływie sześciu tygodni tracimy dostęp do jego materiałów i postępów w nauce. Darmowa okazja na naukę kończy się 27 marca, ponieważ kurs może przestać być dostępny online po tej dacie.
Nauka Dobrobytu na Yale
Najpopularniejszy kurs Yale koncentruje się na zrozumieniu szczęścia i naukowym poznawaniu jego mechanizmów. "Nauka dobrobytu", prowadzona przez profesorkę psychologii Laurie Santos trwa 10 tygodni i bada, dlaczego rzeczy, o których sądzimy, że dadzą nam szczęście, tak naprawdę wcale tego nie robią.
Celem kursu jest przygotowanie do skutecznego włączenia konkretnych aktywności typu wellness do swojego życia i wzbogacenie dobrostanu o rzeczy, które naprawdę sprawiają ludziom radość.
Nauka Szczęścia w Berkeley
Od 2014 roku Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley oferuje darmowy kurs "Nauka Szczęścia". W ciągu ośmiu tygodni docieramy do korzeni szczęśliwego i pełnego sensu życia poprzez naukę i praktykę
Kurs prowadzony jest przez dwóch dyrektorów Greater Good Science Center na uniwersytecie, Dachera Keltnera i Emilianę Simon-Thomas. Studenci uczestniczą w cotygodniowym "sprawdzeniu emocji" i wykonują ćwiczenia skoncentrowane na szczęściu.
Psychologia Pozytywna w Chapel Hill
UNC-Chapel Hill oferuje szesnastomodułowy kurs na temat "Psychologii Pozytywnej". Barbara L. Fredrickson, dyrektor laboratorium Pozytywnych Emocji i Psychofizjologii uczelni, pokazuje m.in. typowe pułapki, których należy unikać, dążąc do szczęścia, oraz korzyści zdrowotne wynikające z doświadczania i dawania życzliwości.
Celem kursu jest prezentacja praktycznych zastosowań psychologii pozytywnej, które można od razu wykorzystać, aby żyć pełnym i znaczącym życiem.
