Korzyści z uprawiania sztuk walki dla dzieci
Mariola Pytlińska podkreśliła, że mają pozytywny wpływ na . "Ogólnousprawniająca rozgrzewka, podnosząca tętno i skupiająca się na ćwiczeniu szybkości, wytrzymałości, siły i koordynacji ruchowej, zasadnicze ćwiczenia, podczas których poprawia się technikę rzutów, padów i chwytów, a także zamykająca trening część relaksacyjno-wyciszająca uwzględniają każdą część ciała i skutecznie wspierają aparat ruchu" - powiedziała fizjoterapeutka.
Skolioza u sportowców - ryzyko związane z pływaniem i baletem
Opublikowana w serwisie PubMed metaanaliza z 2022 roku badająca częstotliwość występowania (o niejasnym podłożu), u sportowców wskazała, że na ten rodzaj skrzywienia kręgosłupa najbardziej narażone są . Skolioza występuje też częściej u tych osób, które w wieku dziecięcym rozpoczęły . Według autorów jednego z badań pływanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem asymetrii tułowia, a w przypadku kobiet - zwiększa częstotliwość występowania LBP (ang. low back pain - bóle dolnej części kręgosłupa).
Wszystko to przeczy społecznemu postrzeganiu . "Pływanie jest ogólnorozwojowe, ale nie powinno być jedyną dyscypliną uprawianą przez dziecko. Bo o ile wspiera mięśnie oddechowe oraz kończyn górnych i dolnych, o tyle wyporność wody i ustawienie się ciała w poziomie powodują, że nasz system kontroli ciała pracuje inaczej – nie dostaje bodźca do pracy przeciwko sile grawitacji, na którą jest nastawiony. A to z kolei wpływa na pracę mięśni antygrawitacyjnych, w tym tych przykręgosłupowych" - wyjaśniła Pytlińska.
Judo jako alternatywa dla popularnych sportów zespołowych
Jej zdaniem jest dobrą alternatywą także dla popularnych sportów zespołowych. "W swojej pracy spotykam się z nadmiernie rozbudowanym mięśniem czworogłowym czy bólem stawów kolanowych wśród . To efekt kładzenia akcentu na nogi i pomijania pewnych partii ciała podczas rozgrzewki. Podobnie jest np. w przypadku siatkarzy, którzy podczas treningów skupiają się na skoczności. Tymczasem w sporcie należy " - zaznaczyła.
Zmiany w aktywności fizycznej młodzieży na przestrzeni lat
Dawniej o wspomnianą równowagę rozwoju - o czym w rozmowie z PAP przypomniała fizjoterapeutka - młodym ludziom pomagały zadbać: skakanie w gumę, wspinanie się na drzewa, fikołki na trzepaku. "Dzisiaj dzieci są bardziej bierne, po ośmiu godzinach w szkolnej ławce wracają do domu i siadają na kanapie, przed telewizorem" - stwierdziła Mariola Pytlińska.
Wyzwania w kontynuacji treningu judo dla dzieci
Do podobnych wniosków doszedł Mirosław Błachnio, koordynator kadr młodzieżowych w Polskim Związku Judo. Zaobserwował on, że większość dzieci kończy przygodę z tym sportem, nie rejestrując stopnia w PZ Judo. "Tradycyjnymi barierami i +sitem+ są etapy nauki szkolnej" - wyjaśnił koordynator.
Zdecydowana większość to dzieci uczestniczące w zajęciach w klubach, szkołach, przedszkolach, klubach osiedlowych, fitness itp. Według Związku jest ich od kilkudziesięciu do nawet kilkuset tysięcy. "Dokładne dane są trudne do oszacowania" - dodał Błachnio.
Rosnące zainteresowanie i rekomendacje judo
Jego zdaniem z roku na rok zainteresowanie judo rośnie - także wśród rodziców. "Powody to niewystarczająca ilość i jakość zajęć w-f w szkołach, stale obniżający się , ale też coraz szersza oferta zajęć judo w przedszkolach" - stwierdził w wypowiedzi dla PAP koordynator.
Judo jako integracja sensoryczna dla dzieci z problemami rozwojowymi
Dodał, że judo jest często polecane przez lekarzy pierwszego kontaktu jako forma dla dzieci z problemami rozwojowymi.(PAP)
Autorka: Katarzyna Czarnecka
